Thể hiện kỹ năng pha chế của bạn chỉ trong 2 phút

Không cần chế biến phức tạp, chỉ cần sử dụng công thức chung, bạn chỉ cần tùy biến với những nguyên liệu dễ kiếm, mua được thức uống thơm ngon bổ dưỡng cũng không quá tốn kém.

Để làm được những thức uống này, bạn phải chuẩn bị những nguyên liệu sau: Nutrilite, đậu nành, kiwi, socola đen, hạt chia, chuối, quả mọng … Trong đó, Nutrilite’s BodyKey by Nutrilite có 2 hương vị chính là socola Và vani. Một nguồn thay thế cho mỗi bữa ăn, có thể được tiêu thụ một mình hoặc kết hợp với nhiều thành phần khác.

Túi đựng BodyKey of Nutrilite có thể pha với bất kỳ chất lỏng nào (nước nóng, nước lạnh, sữa khác nhau) với dung tích 250ml). Nếu bạn muốn có lượng calo tiêu chuẩn trên 220 kcal, bạn nên sử dụng sữa tách béo để pha. Để tăng giá trị dinh dưỡng có thể trộn với sữa bò, dê hoặc sữa đậu nành để làm đa dạng sản phẩm hơn.

Công thức sau đây có thể giúp bạn pha một thức uống vừa thơm vừa bổ dưỡng:

Sinh tố làm nóng BodyKey và các loại quả mọng (286Kcal)

– Thành phần: 1 gói BodyKey-Vanilla Flavor từ Nutrilite (130 kcal); 1 lon sữa tách béo không đường (100 kcal); 80 gam hỗn hợp quả mọng đông lạnh (38 kcal); 2 thìa cà phê sữa chua ít béo tự nhiên (18 kcal) .

Sinh tố giải độc Snow (bao gồm BodyKey) (260 kcal)

– Thành phần 1 gói BodyKey từ Nutrilite-hương Vani (130 kcal); nửa lát chuối đông lạnh (61 kcal); kiwi cắt lát đông lạnh (33 kcal) ; 1/2 cốc đá hỗn hợp; 4 thìa sữa chua không béo (36 kcal). Sau đó cho hoa quả xay nhuyễn và trang trí thêm hoa quả để thưởng thức.

Những người thích vị chua của trái cây hoặc muốn tăng lượng vitamin C tự nhiên cho cơ thể có thể bổ sung một thìa Nutrilite Active 8, sẽ bổ sung thêm khoảng 55 calo. Sinh tố sô cô la (281 kcal)

– Thành phần: 1 gói BodyKey sô cô la từ Nutrilite (130 kcal); nửa lát chuối đông lạnh (61 kcal); 100 ml nước; 1 cốc đá hỗn hợp; 1 Một thìa nhỏ sô cô la đen, được đóng gói trong một thanh nhỏ (khoảng 15g, 90 kcal).

Bạn có thể trang trí bằng một chút sốt sô cô la, mỗi muỗng sô cô la sẽ tăng thêm khoảng 50 calo.

Banana Milkshake-Diet Drink (291 kcal)

– Thành phần: 1 gói BodyKey-Chocolate từ Nutrilite (130 kcal); nửa lát chuối đông lạnh (61 kcal); 100ml nước ; 1 cốc đá hỗn hợp; 1 thìa cà phê bơ đậu phộng (100 kcal).

Để tăng giá trị dinh dưỡng, bạn có thể cho một ít hạt chia vào máy xay sinh tố hoặc rắc lên nước giải khát, lượng calo tăng lên khoảng 45 calo tương đương với 2 thìa cà phê hạt chia.

Chuối rất giàu chất xơ tự nhiên đặc biệt được gọi là “tinh bột kháng”, có thể giúp cơ thể cảm thấy no, giảm cảm giác thèm ngọt và chứa nhiều vitamin quan trọng (như kali), giúp cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể .

– Nguyên tắc trộn chung: Cho tất cả mọi thứ vào máy xay, đóng nắp và mở hết tốc độ cho đến khi mịn. Sau đó đổ vào ly và trang trí khi cần.

Đậu nành là một loại thực phẩm giàu đạm thực vật, ít chất béo, ít cholesterol và giàu các chất dinh dưỡng thực vật có lợi cho cơ thể con người. . Đây được coi là nguồn dinh dưỡng vàng hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Kiwi là một loại trái cây có tính axit, giàu vitamin C, là chất xơ tự nhiên, giàu vitamin và khoáng chất. Sô cô la đen cũng có rất nhiều lợi ích, chẳng hạn như vị đắng và ngọt của sô cô la không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn kích thích cơ thể và thần kinh hoạt động nhờ serotonin. Riêng hạt Chia (hạt Chia) rất giàu omega-3, canxi, chất xơ và protein lành mạnh. Các loại quả mọng như mâm xôi, nam việt quất … rất giàu chất chống oxy hóa và xeton, giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vùng eo … – Thực phẩm bổ sung Bodykey của Nutrilite có hai hương vị sô cô la và vani. Được thiết kế với sự kết hợp cân bằng giữa protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết, nó có thể giúp ngăn chặn cơn đói, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì năng lượng, từ đó giúp bạn kiểm soát cân nặng hợp lý. Giữ dáng khi kết hợp với tập thể dục. Sản phẩm này chứa ca cao, protein đậu nành cô lập, dầu hướng dương và dầu dừa, chất xơ yến mạch, đường, vitamin A, B, C, D, E và các khoáng chất như canxi, magie, sắt, đồng, kẽm … –John

0 Comments