Những điều không nên làm sau bữa ăn

Dưới đây là một số thói quen cần bỏ sau khi ăn.

Không ăn trái cây

Chúng ta luôn biết rằng trái cây có lợi cho sức khỏe, và axit trong trái cây sẽ giúp ích rất nhiều. Dạ dày chuyển hóa thức ăn. Tuy nhiên, loại chất này cũng có nhiều trong rau, nếu bạn ăn rau trong bữa ăn, axit trong rau và trái cây sẽ hoạt động đồng thời ảnh hưởng lẫn nhau, làm chậm quá trình tiêu hóa, gây khó tiêu, đầy bụng.

Không hút thuốc – Trong và sau khi ăn, thành dạ dày sẽ co lại thức ăn và hệ tuần hoàn hoạt động mạnh hơn. Vòng mao mạch sẽ trở nên lớn hơn. Nếu hút thuốc vào thời điểm này, các chất độc hại trong thuốc sẽ được cơ thể người hấp thụ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Không uống trà

Trà chứa nhiều protein, sắt và các hợp chất khác … kết hợp với nhau. Vì vậy, uống trà sau khi ăn sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, nếu uống quá lâu sẽ gây thiếu máu, thiếu protein và các bệnh khác.

Không uống đồ uống có ga sau khi ăn — Trong đồ uống có ga, đặc biệt là nước có ga chứa một lượng lớn khí cacbonic sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa và khiến bạn béo bụng. Nếu bạn không muốn làm điều này, thì tốt hơn hết bạn nên từ bỏ thói quen này.

Không nên uống quá nhiều nước

Uống quá nhiều nước sau khi ăn sẽ làm tích mỡ, căng bụng và làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Uống nhiều nước vào thời điểm này cũng khiến bạn thường xuyên đi vệ sinh, nếu để lâu sẽ khiến bạn bị đau dạ dày. Chất béo, dẫn đến béo phì. Ngoài ra, nó sẽ làm giảm hàm lượng insulin, dễ gây ra bệnh tiểu đường.

Không nên tập thể dục ngay sau khi ăn uống – tập thể dục ngay sau khi ăn uống xong sẽ khiến cơ thể tích tụ khí huyết và năng lượng. Các hoạt động này. Nó sẽ làm giảm lượng máu và năng lượng tiêu hao khi chuyển hóa thức ăn, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và dễ gây đau dạ dày.

Không đọc ngay sau khi ăn

Do những thói quen xấu nêu trên, đọc và tiêu hóa ngay sau khi ăn có thể gây đau dạ dày.

Không nên tắm sau khi ăn

Tắm sẽ làm giãn mao mạch, giảm chức năng của hệ tiêu hóa, ảnh hưởng không tốt đến quá trình hấp thụ thức ăn của cơ thể. Tạp chí người sành ăn

0 Comments