3 món salad cho một ngày nóng

Các loại rau chính là lành mạnh trong mùa nóng.

Salad phô mai

Thành phần:

– Feta: 100g – Ô liu xanh và ô liu đen: 4 loại mỗi quả – Cà chua hình cầu: 5 loại trái cây – Hạt tiêu: 1 quả – Hành tây: Salad củ-củ: 50g-xà lách tím: 2 lá hành đỏ: 1 thìa-gia vị: dầu, giấm, hạt tiêu, salad phô mai đường. Ảnh: Ngọc Tú .

Cách làm:

– Xúc xắc phô mai, ô liu thái lát, cà chua thái lát, ớt băm nhỏ, hành tây xắt nhỏ và xà lách trộn.

– Để làm dầu giấm: Trộn 1 thìa dầu ô liu, 1 thìa giấm, 1 thìa đường, ½ thìa hạt tiêu và hành đỏ. -Khi ăn, trộn dầu giấm với salad. -Bacon Salad

Thành phần:

– Thịt xông khói: 1 gói-Cà chua: 1 Quả-Dưa chuột: 1 Quả-Sandwich -Singing: giấm, dầu ăn, muối, hạt tiêu, dầu ô liu, đường, mayonnaise, rau mùi tây, sữa chua. Ảnh: Ngọc Tú .

Cách làm:

– Thịt xông khói được nấu chín có màu vàng óng, tỏa ra mùi thơm, mùi thơm và vụn. Hạt cà chua, cắt hạt lựu. Hạt dưa chuột, cắt hạt lựu. Ô liu thái lát mỏng, bánh mì thái hạt lựu. Trứng luộc. Trộn các thành phần vào nước sốt giấm. Nêm muối và hạt tiêu – làm nước sốt: 1 muỗng canh mayonnaise, 1 muỗng sữa chua, ½m tiêu, 1 muỗng rau mùi xắt nhỏ và ăn kèm với salad. -Cách gỏi thịt – Thành phần: –

Ham: 200g-Hạt dẻ: 100g-Dưa chuột: 100g-Cà chua: 100g-Ớt Ớt: 100g-Gia vị: giấm, đường, muối, dầu ô liu ,tiêu.

Salad nấu chín. Ảnh: Ngọc Tú .

Phương pháp chuẩn bị:

Thịt băm nhỏ, dưa chuột thái nhỏ, tiêu Đà Lạt, cà chua thái nhỏ.

Dầu giấm: 1 muỗng canh giấm, 1 muỗng đường, muỗng tỏi + 1 muỗng canh dầu ô liu, 1/2 muỗng tiêu. Trộn tất cả các thành phần đều. Khi ăn, rắc salad. Rắc hạt dẻ lên mặt .

Ngọc Tú

0 Comments