Tăng cường thực phẩm

Ví dụ, đàn ông rất giàu thực phẩm kẽm (yếu tố thúc đẩy sản xuất tinh trùng) hoặc có tác dụng kích thích sản xuất hormone sinh dục nam testosterone. Ở phụ nữ, nó là một loại thực phẩm kích thích sản xuất hormone sinh dục nữ estrogen. Một số thực phẩm tác động lên hệ thần kinh trung ương để tăng sự thức tỉnh hoặc lưu thông máu trong cơ thể và đưa nhiều máu đến bộ phận sinh dục – đây là một yếu tố rất quan trọng để cải thiện chức năng tình dục.

Do đó, mặc dù hầu hết các loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến khả năng tình dục của nam và nữ, một số loại có tác dụng ngược với nam và nữ. Dưới đây là một số thực phẩm có thể cải thiện ham muốn tình dục của một người. Lựu Lựu có thể giúp cơ thể sản xuất oxit nitric, có tác dụng thư giãn mạch máu và thư giãn mạch máu. Tăng lưu thông máu trong cơ thể giúp mang lại nhiều máu hơn đến bộ phận sinh dục. Ăn lựu hoặc uống nước ép lựu sẽ có tác dụng tốt đối với hành vi tình dục. Dưa hấu Dưa hấu chứa citrulline, một loại axit amin giúp thư giãn mạch máu và giúp cải thiện áp lực động mạch. Cải thiện và cải thiện lưu lượng máu của hệ thống của con người, đặc biệt là tim và bộ phận sinh dục. Hàm lượng citrulline trong vỏ dưa hấu cao hơn trong ruột non.

Sôcôla đen

Phụ nữ ăn thực phẩm này mỗi ngày có nhiều khả năng quan hệ tình dục hơn phụ nữ không ăn nó. Thật vậy, sô cô la đen chứa serotonin và phenethylamine, là những hoạt chất của chất kích thích thần kinh, có thể tạo ra trạng thái hưng phấn và khoái cảm.

Các loại hàu, trai, hàu

Những loại trái cây biển này rất giàu Chứa kẽm, các nguyên tố vi lượng thiết yếu sản xuất testosterone và duy trì sức khỏe tinh trùng. Ngoài ra, hàu, trai và hàu cũng rất giàu dopamine, một loại hormone giúp cải thiện ham muốn tình dục ở nam và nữ. Cách tốt nhất là ăn sống, nên rửa sạch.

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô rất giàu kẽm và chứa nhiều axit béo omega 3 thiết yếu. Chúng là tiền chất của prostaglandin và một chất quan trọng. Sức khỏe tình dục. -Sauerkraut – Một nghiên cứu được công bố gần đây cho thấy sau khi ăn món ăn này, 90% đàn ông được khảo sát cảm thấy sự gia tăng đáng kể về ham muốn tình dục. -Banana – Bromelain, một loại enzyme được tìm thấy trong cơ thể con người. Chuối có thể giúp tăng ham muốn tình dục nam. Chuối cũng rất giàu kali và vitamin B, những vitamin này có thể kích thích năng lượng của cơ thể.

Hạnh nhân

Tất cả các loại hạnh nhân có thể kích thích ham muốn tình dục. Do nồng độ cao của các axit béo thiết yếu, các hormone duy trì hưng phấn tình dục có thể được tổng hợp. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu L-arginine (một chất thúc đẩy lưu thông máu và đáp ứng với xuất tinh) và kẽm (yếu tố cần thiết cho sản xuất tinh trùng). Mùi thơm của hạnh nhân còn được gọi là thuốc kích thích tình dục và hấp dẫn phụ nữ. Hạnh nhân tốt nhất là ăn sống (không có muối hoặc đường) hoặc trộn với salad. Hormone và giảm căng thẳng. Ngoài ra, trứng còn chứa cholesterol, đây là một loại hormone giới tính quan trọng, tiền chất quan trọng của testosterone và estrogen.

Cá

Hầu hết các loại cá (đặc biệt là cá và cá hồi) chứa rất nhiều axit béo omega-3, các axit béo này có thể thúc đẩy hoạt động của hệ thần kinh và hệ tuần hoàn trong cơ thể.

Capsicum — Capsicum chứa capsaicin, một hoạt chất có thể cải thiện lưu thông máu và kích thích giải phóng endorphin, từ đó thúc đẩy cảm xúc tích cực. -Beans

tồn tại ở dạng tươi, đậu rất giàu kẽm, protein và chất xơ, rất có lợi cho sức khỏe và đời sống tình dục. -Celery-Cần tây sống có thể thúc đẩy sản xuất androgen, và các hoocmon vô vị được sản xuất bởi androgen làm cho phụ nữ hạnh phúc. Tốt nhất, những loại rau này nên được rửa sạch, băm nhỏ và nhai.

Đậu nành

Sử dụng đúng lượng sản phẩm đậu nành mỗi ngày có thể giúp thúc đẩy ham muốn tình dục và khả năng hoạt động trung tính của phụ nữ, vì chúng chứa rất nhiều phytoestrogen (phytoestrogen). — -Dr Nguyen Hu Long, Bệnh viện Bạch Mai

0 Comments