Với muối, gừng giảm mỡ bụng hiệu quả

Rắc muối – cách giảm mỡ bụng bằng muối đến từ các tông màu cổ xưa. Theo Đông y, nén muối có hiệu quả giảm đau lưng, đau do tổn thương thần kinh, giảm mỡ bụng và làm mất màu cơ bụng …

Nhiệt của muối rang rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng. — Thông thường, bạn có thể sử dụng muối ấm. Lượng calo của muối rang rất hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng và giúp làm săn chắc vòng eo. Để có kết quả tốt nhất, bạn có thể trộn muối rang với gừng hoặc ngải cứu, cũng rất tốt cho sức khỏe: rang khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông, thoa lên bụng khi muối còn nóng . Trong quá trình sử dụng túi nước đá, bạn có thể sử dụng kết hợp với hành động massage để làm cho gói muối hiệu quả hơn đồng thời giúp cơ thể duy trì sự cân bằng. Trong cả hai phương pháp, bạn cần thêm 1 kg gừng sạch. , Nướng và nướng với muối. Sự kết hợp của gừng và muối có thể giúp các mạch máu tiếp tục chạy và giúp cơ bụng trở nên nhỏ hơn.

Xông hơi

Theo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong 25 đến 30 phút có thể giúp bạn tiêu thụ nhiều năng lượng hơn, tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút tập thể dục vất vả. Tuy nhiên, giống như bất kỳ phương pháp giảm cân nào khác, bạn vẫn phải tuân theo một quy trình nhất định: phòng tắm hơi không yêu cầu bạn phải làm quá nhiều công việc hoặc chế độ ăn kiêng. . Chỉ cần ngồi trong phòng tắm hơi nóng và làm theo các bước đơn giản dưới đây. Sự kết hợp giữa massage hơi nước và massage chân là một liệu pháp tuyệt vời cho sức khỏe, thư giãn và giải độc.

Mỗi lần xông hơi, cơ thể sẽ bài tiết 0,7 đến 1 lít nước và tiêu thụ. Sau khoảng 600 kcal xông hơi, bạn sẽ giảm ngay 0,8 đến 1 kg, nhưng khi bạn uống nước, hầu hết trọng lượng sẽ phục hồi. Để thực sự giảm cân và giảm mỡ bụng, cần có thời gian và sự kiên trì. Hơi nước khôi phục sự cân bằng của hệ thống thần kinh, cải thiện hoạt động trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng và giúp cơ thể khỏe mạnh. Trạng thái đốt năng lượng cao để ngăn ngừa béo phì. Xông hơi cũng có thể loại bỏ độc tố ẩn dưới da, cải thiện sự tái tạo của các tế bào mới và làm cho làn da của bạn sáng, mịn màng và sáng hơn. 30 phút là đủ để bạn thư giãn. Và tận hưởng những lợi ích của phòng tắm hơi. Đây là phương pháp làm thông thoáng lỗ chân lông bằng cách loại bỏ bụi bẩn khỏi da, kích thích lưu thông máu, làm mịn da và đỏ. Duy trì tắm hơi tại nhà thường xuyên mỗi tuần. Trung bình, bạn sẽ giảm được 2 đến 3 kg mỗi tháng. Sau khi sử dụng phương pháp này lần đầu tiên, vòng eo của bạn nên có ít nhất 2 cm. — Chanh là một loại trái cây giàu vitamin C, có tác dụng hàng đầu rất tốt. Ngoài ra, loại quả này còn chứa các chất rất hiệu quả giúp giảm mỡ. Các chất này có thể thanh lọc và hòa tan mỡ thừa, giải độc gan và thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, cải thiện quá trình hấp thụ chất béo. . Cân bằng tiêu hóa. Chanh không chỉ là một loại trái cây giúp giảm cân mà còn có thể che kín dạ ​​dày để giảm mỡ. Người ta sử dụng vitamin C trong chanh để tăng cường các mô liên kết mệt mỏi. Để làm điều này, cắt lát chanh và đặt chúng vào bụng trong 20 phút. Ngoài việc đặt chanh tươi vào dạ dày, hãy uống nước chanh mỗi ngày để giảm mỡ bụng và giảm mỡ. Giảm cân hiệu quả. Nước chanh cũng có thể làm giảm cơn khát và giảm sự thèm ăn. Do đó, 15 phút tập thể dục mỗi ngày, sau đó uống một ly nước chanh sẽ rất hiệu quả. Phương pháp giảm béo này rất phổ biến ở Nhật Bản.

Theo Webphunu

0 Comments