Bữa ăn vận động viên

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc tập luyện thể chất. Thực đơn dinh dưỡng ba bữa một ngày gồm sáng, trưa và tối có thể giúp vận động viên duy trì thể lực và sức khỏe bền lâu. Nhưng, điều quan trọng không kém, các bữa ăn nhẹ và bữa ăn nhẹ giữa các bài tập cũng rất quan trọng.

Ăn nhẹ trước khi tập 20 – 30 phút và giữa các lần nghỉ ngơi cần tuân theo các nguyên tắc sau: – Không đói, không no: Nếu tập nhiều khi đói, vận động viên sẽ nhanh chóng mệt mỏi, kiệt sức hoặc ngất xỉu. . Nếu ăn quá no rất dễ xảy ra hiện tượng sa dạ dày. Vì vậy, thức ăn nhẹ phải đủ chất, mềm, không nặng và cản trở vận động. -Đảm bảo đủ năng lượng: vận động viên phải tính toán mức năng lượng. Tiêu thụ, chọn thực phẩm bổ sung và thực phẩm chế biến phù hợp, đồng thời tính toán mức năng lượng cụ thể.

Giàu chất dinh dưỡng và vitamin cân bằng: Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin cân bằng giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện, tránh các chấn thương do tập luyện và tập luyện quá sức.

Tiện lợi và cung cấp năng lượng nhanh chóng: Thời điểm ăn uống sau khi tập luyện cũng quyết định độ đàn hồi của cơ bắp. Tiêu hao năng lượng dư thừa càng sớm, cơ thể phục hồi càng nhanh. Bữa ăn tiêu chuẩn cho các vận động viên không chỉ tràn đầy năng lượng, hào hứng và tiện lợi. Trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm phù hợp với vận động viên. Một trong số đó là xúc xích Bonnie phủ đầy phô mai mới. Sản phẩm có hai hương vị: cá tuyết và thịt xông khói. Xúc xích giàu protein cá tuyết và thịt lợn, giúp kéo và phục hồi sức khỏe. Lớp nhân phô mai giàu canxi giúp giữ dáng cho bạn trong quá trình tập luyện.

– Xúc xích Bonny phô mai năng lượng cao mới giúp hỗ trợ bạn giảm căng thẳng khi tập luyện. Ảnh minh họa.

Anh Hoàng Quân (TP.HCM) rất đam mê thể thao cho biết, xúc xích Ponnie tan ngay trong miệng với nhân kem phô mai mềm mịn, kích thích vị giác. Xúc xích cũng có lớp vỏ cá tuyết trắng giòn và lớp vỏ heo hun khói đậm đà.

Không chỉ giàu năng lượng mà xúc xích ponnie phô mai còn rất ngon. Ảnh minh họa.- Xúc xích nhỏ gọn, cơ động, dễ dàng mang theo trong quá trình luyện tập. Theo đại diện thương hiệu Ponnie, để phù hợp với những khách hàng năng động, sản phẩm sử dụng thiết kế thùng carton có thể mở ra nhanh chóng và dễ dàng. Sản phẩm mới này còn có một lớp keo màu đỏ trên thân xúc xích, có thể mở sản phẩm nhanh chóng.

Chỉ mất 3 giây để tháo nhãn, tách vỏ trên đầu xúc xích, kéo xuống và chuẩn bị sản phẩm

— Sau khi mở 3 giây, bạn đã sẵn sàng để thưởng thức xúc xích Ponnie. Ảnh minh họa.

“Chế độ ăn uống cân bằng và tràn đầy năng lượng, ngon và dễ mở, món xúc xích Ponnie phô mai mới này được kỳ vọng sẽ ngày càng trở nên phổ biến hơn đối với những người đam mê thể thao”, đại diện Ponnie dự đoán.

Shuji

0 Comments