Chuyên gia giải thích cách chọn đồ ăn dặm cho bé

Chuyên gia bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Hương (nguyên trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM) cho biết, trong giai đoạn ăn dặm, trẻ nên ưu tiên những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Sức khỏe. Đáp ứng nhu cầu tăng trưởng từ 6 đến 36 tháng. Cha mẹ nên lựa chọn những thực phẩm an toàn, hợp vệ sinh và đa dạng cho con.

Cá

Cá đồng và cá biển về cơ bản có các chất dinh dưỡng giống nhau. Cá chứa 15 đến 22 lượng protein, 1 đến 10% chất béo và một số vitamin và khoáng chất. Chất béo như cá hồi và cá da trơn rất giàu Omega 3 và DHA / EPA là những chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển trí não và thị giác của trẻ. Vì vậy, cần bổ sung các chất dinh dưỡng của các loại cá này trong khẩu phần ăn của trẻ. Bột yến mạch Hàm lượng carbohydrate trong bột yến mạch là 66%. 11,2% chất đạm (protein), 9,2% chất béo (lipid), đặc biệt giàu vitamin B và chất xơ (7,1%). Yến mạch dùng nấu cháo cho trẻ bị táo bón (ăn thay cơm). Cha mẹ nên chọn bột yến mạch để rút ngắn thời gian nấu.

Hình minh họa .

Trái cây theo mùa

Trái cây chín theo mùa giúp trẻ thưởng thức trái cây ngon giàu vitamin với giá cả hợp lý. Sữa

Ngoài ba bữa chính, trẻ dưới 36 tháng tuổi nên uống từ 500ml đến 800ml sữa mỗi ngày để có đủ năng lượng, các khoáng chất canxi, photpho, magie … giúp cho răng, xương Tăng trưởng và tăng cân. Cha mẹ lựa chọn sữa phù hợp với lứa tuổi, khẩu vị và thu nhập của gia đình. – Sữa chua – Ăn 1 đến 2 cốc sữa chua mỗi ngày sẽ giúp điều hòa hoạt động đường tiêu hóa (trẻ ít bị tiêu chảy, táo bón và các bệnh khác). Các dưỡng chất như vitamin A giúp tăng chiều cao, tăng sức đề kháng, cải thiện chức năng thị giác (thị lực tốt giúp não bộ phát triển tối ưu), phản ứng nhanh với môi trường xung quanh), vitamin C giúp tăng sức đề kháng, tăng Việc hấp thụ sắt trong khẩu phần ăn làm tăng sức đề kháng của thành mạch máu, sắt, canxi, magie và các khoáng chất khác… giúp tăng chiều cao và chất xơ giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. , Giảm táo bón.

Dầu ăn có chứa chất béo omega 3 tự nhiên, omega 3, DHA / EPA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và thị lực. Vì vậy, trong giai đoạn này, mẹ nên chú ý bổ sung dầu ăn cá chứa Omega 3, DHA / EPA vào khẩu phần ăn của trẻ.

Khi sử dụng dầu cá tinh luyện, trẻ sẽ nhận được 34 mg axit béo bão hòa, 64 mg axit béo không bão hòa, trong đó 1,6 mg omega, 3 đến 16 mg omega, 6 đến 45 mg omega 9-0, 07 mg DHA -0,26 mg EPA là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Hãy cẩn thận khi lựa chọn thực phẩm sạch không chứa thuốc trừ sâu và chất kích thích tăng trưởng. Chọn thực phẩm tươi sống sẽ chứa nhiều vitamin, nấu thức ăn mới thường xuyên giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường ruột.

Hướng dẫn nấu món ăn cho bé từ súp lơ xanh Tôm Congee

Nguyen

Dầu dinh dưỡng trẻ em Ranee KIDS thành phần thức ăn cho cá từ 6 đến 36 tháng tuổi. Sản phẩm được tinh chế theo công nghệ hiện đại của Châu Âu, sau khi xử lý mùi tốt nhất giúp sản phẩm có hương vị thơm ngon, mang lại vị ngọt cho bé một bữa ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng.

— Thông qua quá trình sản xuất tinh trùng, rèn luyện kỹ thuật thể chất có thể giúp Ranee KIDS duy trì được tất cả các chất dinh dưỡng quý và tự nhiên của cá khỏe mạnh như DHA / EPA, Omega 3-6-9, vitamin E giúp trẻ phát triển trí não, Bổ sung vitamin A cho đôi mắt sáng khỏe. Các axit béo cá tự nhiên có trong Ranee KIDS giúp cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho sự phát triển toàn diện. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập www.raneekids.com.vn.

0 Comments