10 thực phẩm giúp giải độc cơ thể

1. Apple

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng táo là một chất khử độc tuyệt vời cho cơ thể con người và giúp loại bỏ các virus gây hại. Do đó, khuyến nghị của bác sĩ là ăn một quả táo mỗi ngày. Táo có chứa một loại chất xơ gọi là pectin, có thể giúp cơ thể loại bỏ các kim loại nặng tích lũy trong thực phẩm. Nó cũng có thể loại bỏ vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang và ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

2. Củ cải đường – Giống như táo, củ cải đường cũng chứa pectin. Rất có lợi cho việc giải độc gan. Nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên bệnh nhân nên ăn nhiều củ cải đường (không vắt nước uống), để cơ thể có thể được hấp thụ bởi nhiều chất xơ có lợi. Bạn có thể sử dụng củ cải đường trong cả các món ăn ngọt và mặn.

3. Cần tây

Ăn nhiều cần tây giúp giảm nồng độ axit uric, rất có lợi cho những người bị bệnh gút. Ngoài ra, cần tây còn kích thích tuyến giáp và tuyến yên, nó cũng là một loại thuốc lợi tiểu rất hiệu quả. Cần tây cũng chứa một lượng lớn flavonoid và vitamin C. Nó có quá trình oxy hóa và tăng cường sức đề kháng của cơ thể và thúc đẩy quá trình tổng hợp của cơ thể. Các tác nhân chống vi-rút (như interferon) sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh cúm.

4. Hành tây

Hành tây là loại rau quan trọng nhất, có chức năng làm thuốc và giải độc. Nó cũng cải thiện chức năng tiêu hóa và rất có lợi cho gan. Trộn hành tây với cà rốt, cần tây và các loại rau khác sẽ giúp giải quyết các độc tố tích lũy trong cơ thể hiệu quả hơn.

5. Bắp cải-Bắp cải có đặc tính chống viêm, vì vậy nó đã được sử dụng từ lâu. Đối với loét. Axit lactic giúp khử trùng ruột kết Ngoài ra, giống như các loại rau họ cải khác, củ cải trong bắp cải được gọi là một hóa chất giúp cơ thể chống lại độc tố.

6. Tỏi-Tỏi chứa một hóa chất gọi là allicin, có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường các tế bào bạch cầu khỏe mạnh. Nó cũng có thể giúp cơ thể loại bỏ nicotine, giúp làm sạch hệ hô hấp và thanh lọc máu. Trong Đông y, tỏi có tác dụng làm cay và giải nhiệt, vì vậy nó có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu ứ đọng, giúp khử trùng, cải thiện lipid máu và cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

7. Atisô

Nó là một thực phẩm rất có lợi cho gan, giúp làm sạch gan và tăng sản xuất mật. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa và chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp lợi tiểu và loại bỏ độc tố.

8. Chanh

Chanh rất giàu vitamin C. Chanh có thể giúp cơ thể làm sạch hệ thống tiêu hóa và giúp thanh lọc làn da. Bổ sung máu và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nếu bạn có vấn đề về da như mụn trứng cá hoặc mụn nước, chanh là một loại thuốc rất hiệu quả giúp cơ thể đào thải độc tố gây ra các bệnh này. Nhiều người khuyên nên pha nước chanh với nước ấm hoặc ấm là một loại thuốc bổ gan và tim hiệu quả. Nước chanh cũng có thể ngăn ngừa sỏi thận.

9. Gừng

Gừng là lý tưởng cho tiêu hóa và giúp ngăn ngừa cảm lạnh và ho. Sử dụng thường xuyên gừng tươi trong chế độ ăn kiêng không chỉ giúp cơ thể loại bỏ độc tố mà còn vô hiệu hóa tác hại của các thực phẩm khác.

10. Cà rốt

Cà rốt có thể giúp loại bỏ tạp chất khỏi cơ thể và điều trị các bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, cà rốt cũng giúp giảm các bệnh về tuyến nội tiết và giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Khánh Hòa (theo Epyk.com)

0 Comments