Hai loại thực phẩm có thể giúp cơ thể đối phó với cảm lạnh

Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, khí hậu lạnh ở miền bắc rất dễ bị cúm, nhiễm trùng đường hô hấp, sốt … Các bác sĩ khuyên mọi người nên tập trung vào cuộc sống, tập thể dục và dinh dưỡng tốt. Chọn thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh tật và giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh.

Bác sĩ khuyên bạn nên chọn hai loại thực phẩm ngon và dễ chế biến để giữ ấm cơ thể trong mùa đông. Như sau: – súp chua ngọt – nguyên liệu – mực tươi 200 gram – dứa (dứa) nửa quả – cà chua (hai quả) 100 gram – giá 50 gram – hành tây, rau thơm, rau mùi, ớt …- đường, Muối, hạt tiêu, dầu, nước mắm …

Súp chua ngọt .

Cách vắt muối, rửa sạch, cắt trái cây có múi, cắt thành miếng nhỏ. Ướp thịt mực với hành tây và ớt băm nhỏ. -Làm nóng nồi lẩu ở phía bắc, chiên và chiên với một ít đường, muối và thêm nước vừa đủ – Đun sôi nước mực, tăng nhiệt và mùa. Đợi cà chua sôi lại và giá sẽ giảm. Khi ăn, bỏ bát, rắc các loại thảo mộc lên trên, và sử dụng nóng. -Duck với nước gừng-nguyên liệu-vịt 1,5 kg (nửa con vịt). -Cung cấp chi nhánh. Tỏi, dầu, nước mắm, hạt tiêu, muối, đường, rau mùi tây, v.v.

Vịt luộc gừng.

Hướng dẫn sử dụng: Gừng gọt vỏ, xắt nhỏ, xắt nhỏ. -Chọn tỏi, sử dụng khoảng hai muỗng canh súp -Duck thịt được xát với một chút muối, sau khi rửa, xay với gừng, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ và mùa. Hạt tiêu, hai muỗng đường, hai muỗng canh nước mắm, một muỗng canh gừng xắt nhỏ. Đổ vào hai muỗng canh dầu, một muỗng đường, màu nâu vàng, thêm tỏi băm và gừng băm nhỏ. Đợi tỏi, gừng, rồi thêm thịt vịt. Kho lửa Riu Riu. Đợi thịt vịt mềm vừa ăn. Khi sử dụng, đặt thịt lên đĩa và rắc hạt tiêu và rau mùi tây.

0 Comments