Thực đơn hàng tuần cho bé hay ăn, chóng lớn

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn ngon miệng và cao lớn, cách thực hiện như sau:

Ban ngày

Buổi sáng (7-8 giờ) — -Buổi (11-11 giờ): 30)

Xe (14-14: 30)

Chiều (17-17: 30)

Tối (20-20: 30) — -Bánh mì mọc lên-viên ngọc rồng-sữa-cơm-canh-canh cá-đậu hũ hầm-dưa hấu tráng miệng– -Sữa- -Bánh tráng-Cơm-Rau và Canh thịt băm-Trứng tráng-Món tráng miệng Xoài-Sữa-Thứ Ba

Bánh bao–Nước ép dứa

Sữa

Gạo

Canh cua rau muống — gà nấm – đu đủ – chè hạt sen – cơm — canh đậu – tôm thịt – nho – sữa

Thứ 4

Bún bò

Chuối

Sữa

Cơm sườn heo chua cay

Cá thu ngâm nước e Ca cao

Nước cốt dừa

Mì ống sữa chua nướng với thịt, trứng cút, cà rốt và nấm. ..

Sữa lắc bơ – Sữa

Thứ 5

Sandwich cá đóng hộp

Nước ép dưa hấu

Sữa

Cơm

Súp bí ngô, tôm và Thịt

Bò bằm sốt cà chua-dưa chuột-sữa-đậu hũ nước đường-cơm-canh cải xoong, nấm, thịt kho tàu Thịt và trứng-bưởi-sữa-thứ sáu-mì gà-dâu sữa lắc sữa-gạo-súp đậu phụ với hẹ và Thịt-mực-la-hấp-cam-sữa-sữa-chua-cơm-món canh tôm-sườn chua ngọt-dưa hấu- — Sữa-Thứ Bảy-Bánh Bao-Táo-Sữa-Đậu Mắm Cá Chép-Su Su-Kem-Sinh Tố-Chè Đậu Đen- -Ráng

Canh Cua Bầu

Bầu Xào Gan Gà Ham-Sữa- — Chủ nhật — Cơm sườn — sữa chua trái cây — súp cua sữa-thạch-xoài-sữa-bánh flan — kiêm-súp thịt bằm củ cải trắng-cá Nước sương-cây vú sữa-Thị Trân

0 Comments