3 món ngon cho trẻ em thiếu dinh dưỡng

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhân hướng dẫn trẻ suy dinh dưỡng chuẩn bị ba món ăn dinh dưỡng như sau:

Gà rán với bột

Thành phần:

Đùi gà hoặc ức. -Eggs-một nửa số bột giòn-100 gram bột chiên giòn, muối, đường …

Gà chiên với bột.

Cách xử lý:

Làm sạch gà, Bỏ xương, cắt thành lát mỏng, thêm một chút muối, hạt tiêu, nước mắm, đường để ướp trứng trong một cái bát, trộn đều hỗn hợp bột và một ít nước để tạo thành bột nhão. Cho gà vào bột chiên giòn, đổ bột vào chiên, rồi cho vào nồi dầu chiên vàng nóng.

— Rau cho thịt bò hầm

Thành phần:

– 200 gram thịt bò thăn-một lon nước sốt cà chua-cà rốt-một nửa củ hành-dừa tươi-một muỗng cà phê bột sắn-ba tép tỏi ăn được Dầu, đường, nước mắm, hạt tiêu …— rau nấu chín trên cỏ.

Cách xử lý:

– Rửa sạch thịt bò, cắt thành hình vuông, ướp trong nước sốt cà chua, thêm 2 muỗng cà phê Đường, nửa muỗng canh nước mắm, một ít hạt tiêu. -Đợi trong 30 phút để hấp thụ. Tiếp tục chiên cá. Cho nước cốt dừa, thịt bò, khoai tây và cà rốt vào nồi cho đến khi thịt mềm. Dale với thịt bò hầm rau, rắc rau mùi, gạo hoặc bánh mì .

– Sữa chua sữa chua

Sữa chua sữa lắc .

Thành phần:

50ml sữa chua.- 30ml táo Nước ép-60ml nước ép dứa-nước ngọt, đá viên.

Điều trị:

Thêm sữa chua, nước ép táo, nước ép dứa, nước đường, đá viên. Lắc mạnh nồi. Sau khi rót, đổ nó vào cốc và sử dụng ngay.

Thị Trần

0 Comments