2 loại thực phẩm dinh dưỡng cho người cao tuổi

Thành phần: -100 gram thịt bò luộc (dứa) -1 củ hành tây, 1 muỗng canh hành tỏi băm nhỏ, cần tây, 1 muỗng canh tỏi băm, dầu, đường, nước mắm, một chút muối, hạt tiêu … — Thịt bò chiên giòn thơm. – Cách xử lý: -Thêm một chút đường, muối, hạt tiêu và dầu ăn vào thịt bò thái lát mỏng và để yên trong 15 phút. -Fragrant bóc vỏ, loại bỏ tất cả các mắt, chia thành 4, loại bỏ trái tim, sau đó cắt thành lát mỏng để tiêu thụ. -Lấy hành tây, rửa sạch, cắt thành lát mỏng, hẹ phân vùng, rau cần được rửa sạch, xắt nhỏ-Beiguo với dầu tỏi và thịt bò xào nhiệt độ cao. Nấu thịt, sau đó để trống đĩa. -Làm sạch nồi một lần nữa để loại bỏ vàng trong tỏi. Đổ nước hoa vào hỗn hợp. Thêm hành tây và xào với nhau. Gia vị – chờ cho hương vị và hành tây nấu chín, sau đó đổ thịt bò, cần tây và hành lá vào đảo. -Sau khi ăn tất cả các đĩa, rắc hạt tiêu.

Súp dưa mùa đông và mì súp nấm

Thành phần: -100 gram thịt lợn nạc-hai quả xơ mướp-30 gram cỏ nấm. -30 gram miến-hẹ, rau mùi, dầu, đường, nước mắm, muối, hạt tiêu … mỗi thứ một ít. -Noodle với mì nấm shiitake bún.

Phương pháp chế biến – thịt lợn băm hoặc khoai tây nghiền, ướp với một ít nước mắm, hạt tiêu và hành lá xắt nhỏ – nấm rơm bóc vỏ, ngâm trong nước muối pha loãng, và cắt thành miếng Hai nửa. -Làm sạch rau mùi, hành tây, lát mỏng và lát mỏng – đun sôi và nấu với nước vừa đủ. Cắt thịt thành những quả bóng nhỏ và từ từ thêm chúng vào nồi. Đợi nước sôi đổ nấm rơm, dưa và nấu. Mùa khi cần thiết. Sau đó luộc mì gạo trong súp, đun sôi, và rắc hành tây, rau mùi và hạt tiêu.

0 Comments