Trẻ em ăn thực đơn ngon, tăng trưởng nhanh mỗi tuần

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bạn nên có thực đơn dinh dưỡng hàng tuần cho bạn và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn uống tốt và phát triển chiều cao. Phương pháp như sau:

Trong ngày

Sáng (7-8h )

Ăn trưa (11 -11: 30)

tài xế (14-14: 30)

chiều (17-17: 30)

buổi tối (20-20: 30) – — Thứ hai-Mì-Món tráng miệng thanh long-Sữa-Cơm-Súp cá-Đậu hũ kho thịt-Dưa hấu tráng miệng-Sữa

Bánh flan — -Rice

Thịt băm và súp rau

Cơm chiên trứng

Món tráng miệng xoài

Sữa

Thứ ba

Chả giò– – Nước ép dứa — Sữa – Cơm – Súp cua và rau bina – Gà nướng nấm – Đu đủ – Trà hạt sen – Cơm – Cháo đậu Súp – Thịt lợn chiên tôm-nho-sữa-Thứ tư-mì thịt bò-chuối-sữa-cơm-tương tự sườn-cá thu trong nước cốt dừa- — Sapôchê

sữa

sữa chua

thịt, trứng cút luộc mì ống, cà rốt, nấm rơm …- sữa bơ bơ

sữa

thứ năm- — Cá đóng hộp-nước ép dưa hấu-sữa-gạo – súp bí ngô thái lát mỏng và nước sốt thịt-cà chua thịt bò-dưa chuột-sữa-đậu phụ ngọt- Cơm cải xoong, nấm, thịt thơm ngon-trứng luộc-bưởi-sữa-thứ sáu-bún-dâu sữa sữa-gạo- — Súp đậu phụ, tỏi tây luộc và thịt- -Squid thịt-Mandarin-sữa-sữa chua-cơm-tôm và súp rau chân vịt-sườn-ngọt-dưa hấu

sữa

Thứ bảy

chả giò- — Táo – Sữa – Cháo đậu xanh Cháo – Kem phô mai — Chiết xuất kem dưa – Trà đậu đen – Cơm – Súp cua bầu– – Dưa lưới với gan gà, thịt cam – Sữa – Chủ nhật – Salami – Sữa chua và trái cây – Sữa – Súp cua – Isinglass – Xoài – Sữa – Bánh Florida

Mẹ

Súp thịt băm củ cải trắng-Cá sốt cà chua

Sữa

Sữa

Thi Tran

0 Comments