Trẻ em ăn thực đơn ngon, tăng trưởng nhanh mỗi tuần

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bạn nên có thực đơn dinh dưỡng hàng tuần cho bạn và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn uống tốt và phát triển chiều cao. Phương pháp như sau:

Trong ngày

Sáng (7-8h )

Ăn trưa (11 -11: 30)

tài xế (14-14: 30)

chiều (17-17: 30)

buổi tối (20-20: 30) – — Thứ hai-Mì-Món tráng miệng thanh long-Sữa-Cơm-Súp cá-Đậu hũ kho thịt-Dưa hấu tráng miệng-Sữa

Bánh flan — -Rice

Thịt băm và súp rau – Cơm chiên trứng

Món tráng miệng xoài

Sữa

Thứ ba

Chả giò

Dứa Nước ép – Súp sữa-Cơm-Cua và Rau bina-Nấm nướng Gà-Đu đủ-Hoa sen Hạt trà-Cơm Đậu hủ đậu– Tôm xào với thịt-Nho-Sữa-Thứ tư-Mì bò-Chuối-Sữa-Cơm-Sườn tương tự – Cá thu trong sữa dừa– -Sapôchê

sữa

sữa chua

thịt, trứng cút luộc mì ống, cà rốt, nấm rơm …- sữa lắc bơ

sữa

thứ năm — -Có nước ép dưa hấu-sữa-gạo-cơm – súp bí ngô thái lát mỏng và sốt thịt-cà chua thịt bò-dưa chuột-sữa-đậu phụ ngọt-cơm- Súp cải xoong, nấm, thịt ngon – trứng luộc – bưởi – sữa – thứ sáu – bún – sữa lắc sữa dâu – cơm — Súp đậu phụ, hẹ luộc và thịt – thịt mực-Quan thoại-sữa-sữa-gạo-tôm và súp rau bina-sườn-ngọt-dưa hấu-sữa-cuộn-thứ bảy-mùa xuân– -Apple

Sữa

Mung Bean Carp Congee

Cream Cheese — Cream Melon Extract

Trà đậu đen

Cơm

Súp cua bầu

Dưa xào với gan gà, thịt cam

sữa

Chủ nhật

salami

sữa chua và hoa quả-sữa-cua-isinglass-xoài-sữa-florida– – Mẹ

súp thịt băm củ cải trắng-cá trong sốt cà chua

sữa

sữa

Thi Trần

0 Comments