Trẻ em ăn thực đơn ngon, tăng trưởng nhanh mỗi tuần

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên bạn nên có thực đơn dinh dưỡng hàng tuần cho bạn và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn uống tốt và phát triển chiều cao. Các phương pháp như sau:

Trong ngày

Sáng (7-8h )

Ăn trưa (11 -11: 30)

tài xế (14-14: 30)

chiều (17-17: 30)

buổi tối (20-20: 30) – — Thứ hai-Mì-Món tráng miệng thanh long-Sữa-Cơm-Súp cá-Đậu hũ kho thịt-Dưa hấu tráng miệng-Sữa

Bánh flan — -Rice

Thịt băm và súp rau – Cơm chiên trứng

Món tráng miệng xoài

Sữa

Thứ ba

Chả giò

Dứa Nước ép – Súp sữa-Cơm-Cua và Rau bina-Nấm nướng Gà-Đu đủ-Hoa sen Hạt trà-Cơm-Súp Cháo– Tôm xào với thịt-Nho-Sữa-Thứ tư-Mì bò-Chuối-Sữa-Cơm-Sườn tương tự – Cá thu trong sữa dừa– -Sapôchê

sữa

sữa chua

thịt, trứng cút luộc mì ống, cà rốt, nấm rơm …- sữa lắc bơ

sữa

thứ năm — -Có nước ép dưa hấu-sữa-gạo-cơm – súp bí ngô thái lát mỏng và thịt-thịt bò với nước sốt cà chua-dưa chuột-sữa-đậu phụ với nước gạo ngọt

Súp cải xoong, nấm, thịt ngon – trứng luộc

bưởi

sữa

Thứ sáu

bún

sữa lắc sữa dâu

Cơm

súp đậu phụ, tỏi tây luộc và thịt – thịt mực-tiếng phổ thông-sữa chua-cơm-tôm và súp rau bina-sườn-ngọt-dưa hấu-sữa-thứ bảy- Chả giò-táo-sữa-đậu xanh cháo cá chép-phô mai kem-bơ dưa chiết xuất-đậu đen-cơm-cua súp bầu

Gan gà chiên dưa, thịt cam

sữa

Chủ nhật

salami

sữa chua và hoa quả-sữa-cua-isinglass-xoài-sữa-Florida Bánh nhà nước-Mom-White củ cải thịt băm súp-cá trong sốt cà chua-sữa-sữa-Thi Trần

0 Comments