Thực đơn hàng tuần cho bệnh nhân tiểu đường

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt giải thích cách chọn thực phẩm và thiết kế thực đơn hàng tuần phù hợp với bệnh nhân tiểu đường, như sau:

Buổi sáng

(6:30 sáng-7: 30 sáng)

Bữa sáng bổ sung- – (9h sáng)

trưa

(11-11: 30)

tài xế

(14-14: 30)

chiều

(17- 17: 30) – có

(20-20: 30)

mì gà trong một bát vừa: mì gạo 70 gram, gà 30 gram, rau 30 gram. -Yuzu Yuzu.

Một chén cơm. Súp bí đỏ và bí ngô (bí ngô 80g, thịt 5g) .

– Hấp trứng cuộn: thịt nạc 27g, nửa quả trứng, nấm Trung Quốc, miến … … dưa chuột cà chua.

– 150 gram dưa hấu lát.

– 1 chén gạo. – Súp tôm cải xoong: Tôm 10 gram, cải xoong 50 gram. -to thịt đậu phụ: 50g đậu phụ, 25g thịt, 5g dầu, nấm mèo, bún. -100 gram dưa muối-3 quả táo.-6 bánh bao cỡ trung bình trong một đĩa.-1 quả bằng tiếng Quan thoại. — 1 chén cơm .

– Cá hồi chua măng: 20 gram cá, 50 gram măng, 2,5 gram dầu .

– Thịt trứng om: 40 gram chân heo, trứng nhỏ.

– 100 gram rau bina luộc .

– Nửa quả lê còn lại .

– 1 chén cơm.-Súp tôm và cải xoong: tôm 10 gram, cải xoong 50 gram. -Meat đậu phụ: 50 gram đậu phụ, 25 gram thịt, 5 gram dầu, nấm, bún. -Sauerkraut 100g-Táo 3 loại thịt lợn trái cây 25g, rau mùi …

– nho 50g

– một chén cơm .

– súp tôm bầu: tôm 10g, trong chậu 50g .

– Thịt nướng: 60 gram thịt, 35 gram củ sắn .

– Cua ngao với giấm .

– Zopozi và trái cây .

– 1 chén cơm-jingxi Súp phong lan: 10 gram thịt, 100 gram bông cải xanh-Gà luộc: 50 gram thịt gà, 100 gram nấm, cà rốt, 3 gram dầu-100 gram thanh long.

– Bánh mì đóng hộp cá: bún Bánh mì cóc), cá đóng hộp 20g, cà chua dưa chuột …

– acanthopanax 50g .

– bún trong bát: miến 90g, sườn 30g, hạt 10g, bánh mì cuộn 18 gram, giá đỗ, chuối ngô …

– bánh mì bánh mì cỡ vừa .

– 1 chén cơm.- bắp cải canh: 10 gram thịt lợn, 50 gram bắp cải. – Cá mú thơm: cá mú 45 g, rau thơm 50 g. – Khoai lang nghiền: 100 gram khoai lang.-4 loại trái cây chôm chôm.

– Một bát hoành thánh nhỏ: 16 gram hoành thánh, 13 gram thịt, giá rau.

– Một nửa, một nửa, vú, một nửa

– mỗi chén cơm. -B súp rau chân vịt, rau bina: 50 gram cua đồng, 50 gram rau, rau bina. – Tôm om: 50g tôm, 30g hành tây, 6g dầu-50g đậu luộc – quả đỏ, hai quả vừa. – Súp gạo-bí ngô: 5g thịt, 50g bí ngô – Trứng chiên với dưa mùa đông Hệ thống: Mướp đắng 70 gram, một nửa quả trứng, 2,5 gram táo và một nửa quả táo.

– Chả giò giữa: mì gạo 26g, rang 26g, rang và băm nhỏ 20g, dưa chuột, hành tây chiên, nước mắm .

– thơm 60g .

– mì và Lượng thịt bò thích hợp cộng với bát: 50 gram đậu phụ, 80 gram da bò, giá đỗ …

– 1 lát dưa hấu 150 gram .

– 1 chén súp đậu phụ thịt lợn: 20 gram thịt, 20 gram đậu phụ , Chives 30 gram mực mực sốt cà chua: mực 50 gram, thịt 30 gram, dầu bông cải xanh 5 gram tỏi: bông cải xanh 100 gram, dầu ổi 5 gram cộng với trái cây .

– đậu đỏ 1 chén cháo: gạo 10 gram, đậu đỏ 14 gram, dừa 12 gram, đường 5 gram. Quả cam .

– Mì trong bát rộng miệng: mì 80g, thịt 20g, nướng 16g, tôm tươi 15g, bánh tráng 20g, rau muống, rau đậu, chuối … .-Zhongshan Tre Măng cụt .

– 1 chén cơm-Đắng đắng: 100 g mướp đắng, 50 g thịt nạc-Cá chép: 100 g cá chép nạc, 3 g hạt, nấm mèo, miến …- một quả thanh long 100 gram .

Thi Trần

0 Comments