Thịt gà sốt cà chua-ít calo ngon cho người thừa cân

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt hướng dẫn cách xử lý sốt cà chua như sau:

nguyên liệu:

– 200 gram thịt đùi gà mỏng. -2 quả cà chua vừa. -1 củ hành tây. -1 muỗng canh tỏi băm nhỏ. – Rau mùi, dầu, đường, tiêu, nước mắm … một lượng nhỏ.

Gà sốt cà chua.

Hướng dẫn sử dụng:

– Rửa sạch gà, bỏ da, bỏ đùi hoặc cắt chúng thành những hình vuông nhỏ. -Chất cà chua. Hành tây -Chopped, hạt lựu xắt nhỏ. -Wash hành tây và rau mùi tây và cắt nhỏ. -Trong một chảo rán nóng phía bắc, hành tây chiên và thịt gà. Đợi đến khi thịt chín, nêm một chút nước mắm, đường và đổ vào. Rắc mùi tây lên đĩa.

Lưu ý: Trong quá trình xử lý, dầu thực vật được sử dụng thay cho mỡ động vật và càng ít dầu càng tốt.

Thị Trần

0 Comments