Các món ăn ít chất béo dành cho những người muốn giảm cân

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt hướng dẫn các phương pháp chế biến xào thịt bò ít béo ngon sau đây:

nguyên liệu:

– 100 gram thịt bò. -200 gram đậu. -1 củ hành tây cỡ vừa. -1 muỗng canh tỏi băm nhỏ. – Rau mùi, dầu, đường, tiêu, nước mắm … mỗi thứ một ít. -Lắp thịt bò với thịt bò. , Nhặt, rửa sạch và để ráo nước, cắt làm đôi. .- Shallot gọt vỏ và cắt thành lát mỏng-Rửa rau mùi và cắt thành miếng. Khuấy trong củ xanh. Đặt thịt bò nhanh chóng trên đảo và sau đó loại bỏ nó. -Làm đậu với một lượng nước nhỏ trong chảo dầu nóng, thêm một chút muối và đường, và giảm nhiệt. Bằng cả hai tay, bật nhiệt và trộn đều trước khi dùng. Rắc ngò lên trên.

Lưu ý: Vui lòng sử dụng dầu thực vật thay vì mỡ động vật trong quá trình chế biến. Sử dụng càng ít dầu càng tốt.

Thị Trần

0 Comments