Thực đơn hàng tuần cho bé hay ăn, chóng lớn

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng ngày để giúp trẻ ăn ngon miệng, cách làm như sau:

Ban ngày

Sáng (7-8h) — -Buổi (11-11): 30)

Xe (14-14: 30)

Chiều (17-17: 30)

Tối (20-20: 30)

Thứ hai-bánh mì lớn lên-uống thanh long-sữa-cơm-canh cá, canh cá nấu-đậu phụ hầm-dưa hấu tráng miệng- — Sữa

Bánh flan-Cơm-Rau và Thịt Bằm-Tráng miệng-Trứng tráng-Xoài -Sữa-Thứ Ba-Bánh Bao-Nước Dứa-Sữa

Cơm

Canh Cua, Rau muống

Gà Nấm

Đu đủ

Chè Hạt Sen

Cơm– -Bánh canh – Tôm thịt -Gạo

Sữa

Thứ 4 – — Bún bò

chuối

sữa

cơm – sườn chua cay — – cá thu kho nước dừa

– nước cốt dừa

sữa

sữa chua – — Mì nướng với thịt, trứng cút, cà rốt, nấm …- — Sữa lắc bơ

sữa

Thứ năm

bánh mì kẹp cá đóng hộp

nước ép dưa hấu — -Sữa

Cơm

Canh bí đỏ tôm thịt – -Sốt cà chua-Dưa chuột-Sữa-Nước ngọt Đậu phụ-gạo-cải xoong, nấm, thịt sống-thịt lợn luộc và trứng- — Nho bưởi

Sữa

Thứ sáu

Mì gà

Sữa lắc dâu

Gạo

Canh Đậu Hẹ Thịt — Thịt Mực-Cam -Sữa-sữa-chua-cơm-canh tôm rau-canh-sườn heo chua ngọt-dưa hấu-sữa- -thứ bảy-bánh bao-táo-sữa-mung cháo cá chép đậu-su su — sinh tố mướp – chè đậu đen– –Rau – mướp nấu canh bầu – mướp xào gan gà dăm bông – Sữa – Chủ nhật — Sườn kho– – Sữa chua – Sữa — Súp cua – Thạch – Xoài- — Sữa

Bánh flan – Củ năng

Canh thịt bằm củ cải trắng

Nước mắm

Ít Sữa

Ít sữa

Thi Tran

0 Comments