Thực đơn hàng tuần cho bé hay ăn, chóng lớn

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến cáo thực đơn đủ dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng ngày để trẻ ăn ngon miệng, các cách tăng chiều cao như sau:

Ban ngày

Sáng (7-8h) – – Chiều (11-11: 30)

Xe (14-14: 30)

Chiều (17-17: 30)

Tối (20-20: 30)

Thứ 2-bánh mì dài – uống thanh long-sữa-cơm-canh cá, canh cá nấu-đậu hũ-dưa hấu tráng miệng- – Sữa – Bánh flan

Cơm – Canh rau củ – Trứng tráng –Mango Dessert – Sữa – Thứ 3 – Bánh bao — -Nước ép dứa — -Sữa

Cơm

Súp cua, rau muống

Nấm rơm – Đu đủ — – Chè hạt é

Cơm — Canh đậu – Tôm thịt – Nho – Sữa – Thứ 4 – Canh Bún bò – Chuối – Sữa – Cơm – Sườn heo chua cay – Cá thu kho nước dừa — nước cốt dừa – nước cốt dừa -sữa chua-mì ống đút lò với thịt, trứng cút, cà rốt, nấm …- sinh tố bơ-sữa-thursday-bánh mì cá hộp-nước dưa hấu-sữa-gạo-tôm và thịt Súp bí đỏ-Bò sốt cà-rốt-Dưa chuột-Sữa-Đậu phụ với Nước ngọt-Cơm-Súp, Nấm, Thịt B Heo kho và Trứng-Bưởi-Sữa

Thứ sáu

Mì gà

Sữa lắc dâu

Cơm

Đậu phụ canh rau hẹ nấu thịt-Mực hấp thịt-cam-sữa- Sữa chua-cơm-mar món canh tôm-sườn chua ngọt-dưa hấu-sữa-thứ bảy-bánh bao-táo-sữa-cháo cá chép đậu xanh-su su kem- — Sinh tố dưa gang

Chè đậu đen

Cơm – Canh bầu và rau má – Bí đao xào gan gà, thịt nguội

Chủ nhật

Sườn phụ

Sữa chua trái cây – — Sữa — -Súp cua

Thạch

Xoài

Sữa

Flan – Thêm — Súp thịt bằm củ cải trắng

Cá sương sữa- sữa-

0 Comments