Thực đơn hàng tuần cho bé hay ăn, chóng lớn

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến cáo thực đơn đủ dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng ngày để trẻ ăn ngon miệng, các cách tăng chiều cao như sau:

Ban ngày

Sáng (7-8h) – – Chiều (11-11: 30)

Xe (14-14: 30)

Chiều (17-17: 30)

Tối (20-20: 30)

Thứ 2-bánh mì dài – uống thanh long-sữa-cơm-canh cá, canh cá nấu-đậu hũ-dưa hấu tráng miệng- – Sữa – Bánh flan

Cơm – Canh rau củ – Trứng tráng –Mango Dessert – Sữa – Thứ 3 – Bánh bao — -Nước ép dứa — -Sữa

Cơm

Súp cua, rau muống

Nấm rơm – Đu đủ — – Chè hạt é

Cơm — Súp đậu – Tôm thịt — -Xếp

Sữa

Thứ 4

Súp Mì bò

Chuối

Sữa

Sườn heo sốt chua cay

Cá thu nước cốt dừa — sữa dừa – sữa chua – mì ống nướng thịt, trứng cút, cà rốt, nấm … bơ sữa lắc– sữa– Thứ năm

Sandwich cá đóng hộp

Nước dưa hấu

Sữa

Cơm

Súp bí đỏ tôm thịt

Thịt bò xay sốt cà chua

Dưa chuột- — Sữa

đậu hũ nước đường

cơm

súp đậu, nấm, thịt và trứng gà luộc – yuzu

sữa

thứ sáu

mì gà- — sữa lắc dâu

cơm

đậu hũ nấu hẹ và nước dùng

mực hấp thịt

– cam

sữa

sữa chua

Cơm

Món Mar canh tôm

Sườn xào chua ngọt — Dưa hấu

Sữa

Thứ bảy- -Cáo-Táo-Sữa-Cháo cá chép đậu xanh-Kem su su

Sinh tố mướp

Chè đậu đen

Cơm

Dưa hấu nấu bông phấn-Xào mướp với thịt nguội, giăm bông-Sữa-Chủ nhật

Sườn lợn — – Sữa chua

Sữa

Súp cua thịt

Thạch

Xoài

Sữa

Bánh Flan — kiêm

W Thịt băm, Củ cải Hitt Canh

Mắm-Sữa-Thị Trân

0 Comments