Thực phẩm tốt cho “chuyện ấy”

Tiến sĩ Manny Alvarez, trưởng khoa sản và phụ khoa tại Trung tâm Y tế Đại học Hackensack ở New Jersey, cho biết trên Foxnews: “Nếu không có sự giúp đỡ khác của chúng tôi, chúng tôi sẽ không thể tận hưởng một cuộc sống tình dục lành mạnh. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì tình yêu là Thực hiện một chế độ ăn uống tốt, đặc biệt là khi cơ thể đang có dấu hiệu lão hóa. “

Theo tuổi tác, cơ thể thay đổi đáng kể. Vào cuối những năm 1930, nồng độ estrogen, testosterone và hormone bắt đầu suy giảm. Ở tuổi trung niên, nhiều người tăng cân và quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại.

Sau đó, bạn phải làm gì để duy trì tình dục Chìa khóa ở đây là làm cho các tế bào hoạt động bình thường Vấn đề chính là lưu thông máu. Một câu nói khá phổ biến là “tốt cho tim và tốt cho bộ phận sinh dục”. — Chế độ dinh dưỡng tốt đóng vai trò rất quan trọng trong việc lưu thông máu, trong đó có vai trò của omega 3 và L-arginine. Những thành phần này có trong dầu ô liu, thì là, các loại hạt và các loại thực phẩm tốt trong nhà. Một số thực phẩm khác như rau xanh giàu chất chống oxy hóa, tỏi, nhân sâm, đậu nành cũng có tác dụng lưu thông máu mạnh nên rất tốt cho chuyện chăn gối.

Nó không phải là yếu tố duy nhất phải duy trì chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng. Ngoài ra, hút thuốc lá, uống rượu bia… có ảnh hưởng không tốt đến “chuyện ấy”. Cuối cùng, căng thẳng hoặc các vấn đề tâm lý khác cũng có tác động tiêu cực đến tình dục. Người ta đã tìm kiếm các loại thuốc kích thích thần kinh, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học về tác dụng của các loại “chất kích thích” này. Tuy nhiên, ăn với cá, rau và dầu ô liu có thể giúp ích. Tuy nhiên, nếu bạn thừa cân và uống nhiều rượu bia, thuốc lá thì không có cách nào nhanh chóng giúp cải thiện đời sống tình dục của bạn.

Vì vậy, bạn có thể nấu cá hồi cho bữa tối. hơi nước. Ăn kèm với súp lơ xanh (bông cải xanh), salad dầu ô liu và một tách trà xanh nóng.

0 Comments