Ăn bao nhiêu trái cây mỗi ngày

Theo Hiệp hội Nông nghiệp Hoa Kỳ và nhiều nghiên cứu khác, người trưởng thành cần ăn 2 ly trái cây mỗi ngày. Chiếc cốc là đơn vị đo lường được sử dụng trong ẩm thực Mỹ. Đơn vị thay đổi tùy thuộc vào vật liệu cần đo. 2 chén trái cây khoảng 450 gram.

Theo Hiệp hội Nông nghiệp Hoa Kỳ và nhiều nghiên cứu khác, người lớn nên ăn 2 cốc trái cây mỗi ngày. Chiếc cốc là đơn vị đo lường được sử dụng trong ẩm thực Mỹ. Đơn vị thay đổi tùy thuộc vào vật liệu cần đo. 2 chén trái cây khoảng 450 gram.

1 quả chuối là một nửa cốc.

1 quả chuối là khoảng 1/2 cốc. 1 quả bưởi là 1/2 cốc.

1 quả cam to bằng 1/2 cốc. 1 quả bưởi bằng 1/2 cốc.

90 quả việt quất bằng 1/2 cốc.

90 quả việt quất bằng 1/2 cốc.

32 quả nho bằng 1/2 cốc.

32 quả nho là 1/2 cốc.

1 quả đào bằng 1/2 cốc.

1 quả đào là khoảng 1/2 cốc.

1 quả lê bằng 1 / 2 cốc.

1 quả lê là 1/2 cốc.

8 quả dâu tây là 1/2 cốc.

8 quả dâu tây là 1/2 cốc.

1/2 quả dứa bằng 1 / 2 cốc.-1/2 quả dứa bằng 1/2 cốc.-1/4 quả dưa dứa bằng 1/2 cốc 1 quả cà chua to bằng 1/2 cốc – 1/4 quả dưa là 1/2 Cốc dưa 1 quả cà chua là 1/2 chén dưa.

1 quả xoài là 1/2 quả dưa.

1 quả xoài là 1/2 cốc dưa 1/2 cốc.

1/2 quả dưa chuột bằng 1/2 cốc .

– — Minh Nguyễn (theo Popsugar)

0 Comments