Thực đơn hàng tuần cho bé hay ăn, chóng lớn

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng tuần để giúp trẻ ăn ngon miệng và cao lớn, cách làm như sau:

Ban ngày

Buổi sáng (7-8 giờ) — -Buổi (11-11: 30)

Xe (14-14: 30)

Chiều (17-17: 30)

Tối (20-20: 30)

Tuần Một – bánh mì lớn lên – viên ngọc rồng – sữa – cơm – canh – canh cá – đậu phụ hầm – tráng miệng, dưa hấu – sữa – Bánh Flan-Cơm-Thịt Băm-Canh Rau-Trứng-Chiên-Tráng Miệng Xoài-Sữa-Thứ Ba-Bánh Bao-Nước Dứa-Sữa-Gạo-Cua Nước dùng, rau muống

Nấm và Nấm

Đu đủ

Chè hạt sen

Cơm — Canh đậu-Tôm thịt-Nho-Sữa-Thứ Tư-Phở Bò-Chuối-Sữa – Sườn heo chua cay – Cá thu kho nước

nước cốt dừa

sữa

sữa chua

pasta đút lò với thịt, trứng cút, cà rốt, nấm … bơ sữa lắc

Sữa

Thứ Năm

Bánh mì kẹp cá đóng hộp

Nước ép dưa hấu

Sữa

Cơm

Súp bí đỏ, tôm và thịt

Nước cà chua xay Thịt bò

dưa chuột

sữa

đậu hũ nước đường

cơm

đậu, nấm, thịt loại B

thịt heo kho và trứng – bưởi-sữa- Thứ sáu-mì gà-sinh tố dâu-sữa-cơm-súp đậu hũ nấu từ tỏi tây và thịt-mực, cam-sữa-sữa chua-gạo-Một món súp tôm– -Sườn chua chua

– Dưa hấu

Sữa

Thứ bảy- -Cháo

Táo

Sữa

Cháo cá chép đậu xanh

Su su kem- — Sinh tố Bí đao

Chè Đậu đen

Cơm

– Bầu Xốt Gừng-Dăm bông Xào Xào Dăm bông-Sữa-Sữa-Chủ Nhật — Sườn heo-Sữa chua trái cây-Sữa-Cua Nước dùng

Thạch

Xoài

Sữa

Bánh Flan — kiêm

Wh Thịt bằm và Cà rốt

Nước mắm – Cao su — -Sữa

Thi Tran

0 Comments