Thực đơn hàng tuần cho bé hay ăn, chóng lớn

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyến nghị thực đơn dinh dưỡng và thay đổi khẩu vị hàng ngày để trẻ ăn ngon miệng và cao lớn, cụ thể như sau:

Ban ngày

Sáng (7-8h) — -Buổi (11-11: 30)

Xe (14-14: 30)

Chiều (17-17: 30)

Tối (20-20: 30)

Tuần Một — bánh mì lớn lên — uống pitaya — sữa — cơm — súp cá, súp cá nấu chín — đậu phụ hầm — tráng miệng dưa hấu— — Sữa

Bánh Flan-Cơm-Cơm Thịt Băm Rau-Trứng-Trứng-Măng-Tráng Miệng Xoài

Sữa-Thứ Ba-Bánh Bao-Nước Ép Dứa – Sữa

Gạo

Canh cua, rau muống

nấm hương

đu đủ

chè hạt sen

cơm — canh đậu

thịt tôm-nho-sữa-thứ 4-bún bò-chuối -Sữa – Cơm – Sườn heo chua cay – Cá thu nước dừa – Nước cốt dừa

Sữa

Sữa chua

Mì nướng với thịt, trứng cút, cà rốt, nấm … sữa bơ Lắc-sữa-thứ năm-bánh mì cá hộp-nước dưa hấu-sữa-gạo-tôm và thịt súp bí đỏ-thịt bò xay cà chua Nước sốt

dưa chuột

sữa

đậu hũ nước ngọt

cơm

đậu, nấm, thịt Thịt heo nướng loại b và trứng

bưởi-sữa

Thứ sáu

mì gà

dâu sữa lắc

cơm

đậu phụ nấu hẹ và nước dùng

mực hấp thịt

– cam- Sữa-yaourt-cơm-mar món canh tôm-sườn chua ngọt-dưa hấu-sữa-thứ bảy – bánh bao-táo-sữa-cháo cá chép đậu xanh-kem su su-dưa đá Cát – Chè Đậu Đen – Cơm – Súp Cua Bầu – Gan Gà Giăm Bông – Sữa – Chủ Nhật — Cơm sườn – Sữa chua trái cây – –Sữa

Súp thịt cua- -Jelly

Xoài

Sữa

Bánh Flan — kiêm

Whit Canh Thịt Bằm Củ Cải

Cá Sương-vú sữa-vú sữa-Thị Trân


0 Comments

Similar Posts