Người cao huyết áp có nên ăn không?

Theo Zenlife Yoga, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị hạ huyết áp. Đó là một căn bệnh rất phổ biến trong xã hội ngày nay. Nếu không có biện pháp phòng ngừa và điều trị, căn bệnh này cũng nguy hiểm như tăng huyết áp.

Khi cả huyết áp tâm thu và tâm trương dưới 90 mmHg, huyết áp được coi là thấp. Dưới 60 mm Hg. Bệnh nhân hạ huyết áp chủ yếu có các triệu chứng cơ bản như mệt mỏi, suy tim, chóng mặt, không tập trung và khó chịu. Bệnh nhân cũng sẽ bị buồn nôn, nhăn và khô da, rụng tóc, đổ mồ hôi nhưng vẫn rất lạnh. Những người ăn ít hoặc không ăn thường bị huyết áp cao, khoảng cách giữa các bữa ăn quá xa, dẫn đến giảm cân. đường huyết. Thói quen này làm giảm sức căng (độ đàn hồi, độ đàn hồi) của các mạch máu gây hạ huyết áp.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong điều trị hạ huyết áp và duy trì huyết áp bình thường. Những người bị huyết áp thấp nên ghi nhớ các chế độ ăn kiêng sau đây để tránh:

thực phẩm cần tránh – cà rốt chứa succinate sẽ gây tăng kali trong nước tiểu và hạ huyết áp. , Cà chua nên tránh. Cà chua có tác dụng hạ huyết áp, có thể hạ huyết áp của những người bị huyết áp thấp. Những người bị huyết áp thấp ăn nhiều cà chua sẽ bị đau đầu, chóng mặt và chóng mặt. Người bị huyết áp cao không nên ăn cà chua. Ảnh: Yenlifeyoga .

Mèo Apple tốt cho người bị huyết áp cao, nhưng nó lại không tốt cho người bị huyết áp thấp. Ăn ít rau bina, cần tây, dưa, dưa hấu, đậu thận, đậu xanh, tỏi, tảo bẹ, hành tây, hạt hướng dương và các thực phẩm lạnh khác có tác dụng hạ huyết áp, vì vậy đừng ăn.

Người bị huyết áp thấp nên ăn ít

Raisin được coi là một loại thuốc tự nhiên tuyệt vời để điều trị huyết áp thấp. Nho khô giúp duy trì huyết áp bình thường bằng cách hỗ trợ chức năng của tuyến thượng thận. Ngâm khoảng 30 đến 40 quả nho khô trong một cốc nước qua đêm và ăn khi bụng đói vào buổi sáng. Điều này sẽ làm việc trong ít nhất một tháng.

Muối chứa natri, sẽ làm tăng huyết áp. Bạn có thể thêm muối vào ly nước để uống. Tuy nhiên, đừng lạm dụng liệu pháp này vì quá nhiều muối có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Nếu bạn bị huyết áp thấp do mất nước, uống nước chanh có thể giúp cải thiện huyết áp. Các chất chống oxy hóa trong chanh giúp điều hòa lưu thông máu và giữ cho huyết áp ổn định. Nếu bạn kiệt sức hoặc mệt mỏi vì huyết áp, hãy uống một ly nước chanh trộn với một lượng nhỏ đường và muối để kiểm soát huyết áp.

Hạnh nhân: Ngâm 4 đến 5 quả hạnh trong nước và để qua đêm. Sáng hôm sau, bóc vỏ và khoai tây nghiền và đổ vào một cốc sữa nóng. Uống vào buổi sáng và giữ nó trong một vài tuần.

Tỏi chứa các thành phần giúp ổn định huyết áp và nhiều lợi ích sức khỏe khác. Bạn có thể ăn hai tép tỏi sống hoặc thực phẩm bổ sung một giờ trước khi đi ngủ.

Tỏi chứa các thành phần giúp ổn định huyết áp và nhiều lợi ích sức khỏe khác. Rễ cam thảo được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để bình thường hóa việc giảm huyết áp do nồng độ cortisol thấp. Các hợp chất có trong cam thảo bằng cách ức chế hoạt động của các enzyme chịu trách nhiệm cho sự phân hủy của cortisol. Thêm rễ cam thảo khô hoặc bột vào nước sôi. Lọc và uống trà trong vài ngày để kiểm soát huyết áp.

Thực phẩm chứa caffein: cà phê, cola, sô cô la nóng và trà mạnh đều chứa caffeine. Caffeine trong cà phê và trà có tác dụng làm tăng huyết áp.

Những người bị huyết áp thấp do thiếu máu (thường gặp ở phụ nữ trẻ) nên ăn nhiều gan, trứng, thịt nạc, sữa, tôm, cá, đậu, khoai lang, một loại rau, đay, lựu …– – Thị Trần

0 Comments